Вона знає, що треба їсти, щоб обманути старіння.
Американка виглядає як дівчинка у 103 роки, адже їсть один і той самий фрукт / Колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com, фото Today
Мешканка штату Детройт (США) Перл Тейлор – уродженка Куби та самостійна бабуся, яка у 103-річному віці виглядає як дівчинка, роздає поради у TikTok, сама бігає за продуктами до Walmart та на додачу ще й займається спортом.
Секрет цієї довгожительки полягає в особливій дієті: вона регулярно додає у свій раціон один і той самий фрукт, пише Today. Про це детальніше розказала онука бабусі.
“Багато в чому її довголіття пов’язане з її гіпернезалежністю, з тим, що вона жила сама всі ці роки, харчувалася по-справжньому здоровою їжею і залишалася досить активною… На додаток до її позитивного мислення”, – вважає вона.
Видання уточнює, що у своєму поважному віці Тейлор має напрочуд міцне здоров’я. Попри те, що в останній час Перл таки довелося взяти до рук паличку, вона без проблем може піднятися сходами свого двоповерхового будинку й не відчути втоми.
Також жінка ніколи не мала серйозних захворювань, наприклад раку. Хоча зараз все ж стежить за життєвими показниками через кардіостимулятор. У свої 103 роки Тейлор “процвітає”. Це помічають як її друзі, так і близькі родичі.
Ось що варто знати про її життя, довголіття та здорові звички:
- Тейлор відає перевагу лише домашній їжі, адже вона корисніша для здоров’я. Вона любить готувати сама;
- вона віддає перевагу овочам та салатам. Між рибою та м’ясом обере саме перше;
- іноді в її раціоні також є місце для поблажок. Вона любить морозиво, солодке вино і чипси;
- Тейлор упродовж багатьох років вживає щодня кілька шматочків папаї та половину банана;
- вона готує собі особливий “зелений сік” з алое.
Рецепт напою Тейлор: перебити разом свіже алое вера (нарізане кубиками), трохи капусти, петрушки, імбиру, селери, додати води та підсолоджувач на смак (наприклад цикорій).
“Моє травлення справді чудове. І це триває вже близько 30 років”, – коментує бабуся свій напій.
Водночас, за словами Перл, окрім особливого харчування, запорука її успіху – це любов до себе. “Любов. Я дуже люблю себе”, – зізнається вона.
Завзята бабуся вважає, що перш за все ви повинні думати саме про себе. “Спочатку допоможи собі, а вже потім іншим” – такими правилами керується саме вона.
Читайте також:
Для чого ярлики на пакетиках чаю: простий трюк позбавить клопоту
Загроза смертоносної хвороби: ось чому небезпечні сирі яйця
Як вирахувати маніпулятора: найпопулярніші фрази і тактики
Модна Атлантична дієта для схуднення: що важливо знати
Експерти з довголіття назвали 8 важливих правил
У кінці лютого New York Post навів 8 важливих правил, яких радять дотримуватися експерти з довголіття для якнайдовшого життя. За їхніми словами, головний секрет полягає не у дієтах чи конкретних звичках.
Одна з порад для кожного – менше нервувати та стресувати. З іншими 7 секретами пропонуємо ознайомитися тут.
