Донор здає кров. Фото ілюстративне. Getty Images
14 червня відзначають Всесвітній день донора крові. В Україні дефіцит донорської крові, який був і раніше, значно зріс після початку повномасштабного вторгнення Росії. Усунення міфів про донорство та правильна підготовка до нього допомагають центрам крові працювати прогнозовано. Адже, крім поранень через обстріли, лишаються інші потреби в плазмі крові та її компонентах: онкозахворювання, планові операції, переливання породіллям тощо. Суспільне разом з платформою "Бережи себе" розповідає, як правильно донатити кров.
Хто може стати донором крові
В Україні здати кров можуть здорові люди віком від 18 років і вагою від 50 кг (в окремих клініках, наприклад, у Львівському обласному центрі служби крові, приймають від 55-60 кг).
Є перелік тимчасових та абсолютних протипоказань до донорства. Тимчасово не можна здавати кров людям, які перенесли інфекційні захворювання (ГРВІ, коронавірус, бруцельоз, туберкульоз, малярію, специфічні лихоманки тощо), вагітним (обмеження 6 місяців після пологів або переривання вагітності), та тим, хто зробив щеплення живою вакциною (4 тижні).
Абсолютні протипоказання — це, зокрема, серцево-судинні захворювання, рак, гепатити B і С, ВІЛ, лікування інсуліном, перенесена ампутація чи трансплантація органу.
Як підготуватися до донації
Окремого меню чи дієти спеціально для донорів крові немає. Проте є певні настанови за групами продуктів і загальні рекомендації. Потрібно виспатися в день здачі крові, підтримувати водний баланс та з’їсти вранці сніданок, насичений вуглеводами та залізовмісними продуктами. Це дасть змогу підтримати сталий рівень глюкози в крові під час процедури.
Перед забором крові утримайтеся від:
- куріння — за 2 години;
- алкоголю — за 1-2 доби;
- ліків — 72 годин;
- енергетичних напоїв — 48 годин;
- копченої, гострої, пряної та смаженої їжі, снеків, соусів, буряку, ковбас — 48 годин;
- якщо каву п’єте регулярно, можна вживати й у день донації, але краще утриматись, щоб звужування судин не утруднювало забір крові.
Поради після забору крові
Щоб швидко відновитись, варто робити таке:
- не навантажуйте себе фізичними вправами 12 годин після донації;
- кілька годин після не вживайте каву, енергетичні напої, міцний чай;
- перші дві доби пийте багато рідини;
- вживайте залізовмісні продукти, щоб посилити відтворення запасів феритину, гемоглобіну та еритроцитів;
- не вживайте разом із залізовмісною їжею каву, чай, молоко, кефір, трав’яні напої — це погіршує всмоктування заліза в кишківнику;
- якщо курите, утримайтесь принаймні 2 години після донації.
